Na última sexta-feira (28), a nutricionista Kathia realizou uma palestra especial sobre a prevenção do câncer e como a alimentação saudável pode contribuir para reduzir os riscos da doença.
Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e alimentos naturais, fortalece o organismo e ajuda na prevenção de diversas doenças. Pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem fazer uma grande diferença para a saúde a longo prazo!
Dicas para uma alimentação saudável e preventiva:
Consuma mais alimentos naturais e frescos
Evite o excesso de ultraprocessados e embutidos
Beba bastante água
Mantenha uma rotina equilibrada com exercícios físicos
Cuidar da saúde começa no prato! Que tal incluir mais alimentos saudáveis no seu dia a dia? Previna-se!